〖壹〗、 肉类食品吃得过多，或者是盐分吃的过多，这个对肾脏打击是非常大的。在平时的饮食一定应该注意清淡、均衡饮食，减少肾脏病的发生，甚至可以预防肾脏病。总的来讲，肾脏病是可以预防的，一定要掌握良好的生活方式和饮食方式。
〖贰〗、 要戒烟戒酒，保持体重，以防增加患病风险。要注意休息，保证睡眠，适量运动等，这些习惯都有助于预防慢性肾病的产生。
〖叁〗、 加强个人卫生注意保持皮肤、口腔清洁，睡前后、饭后漱口，预防皮肤疖肿等皮肤化脓性感染。一旦有病，早诊断早治疗。保持外阴清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染；保持大便通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。
〖肆〗、 怎样预防糖尿病肾病的发生：调整自我饮食 糖尿病肾病者应用低盐饮食，以减轻浮肿和高血压。如已有肾功能障碍，应控制蛋白质摄入量，不仅对肾功能不全有利，而且有助于减少尿蛋白排出量。
〖壹〗、 第一，患者在生活中要注意天气的变化，以便选取 合适的衣服。这主要是因为寒冷会引起肾小动脉痉挛，导致肾脏缺血，使肾脏恶化。此外，患者应注意个人卫生，保持皮肤清洁，以减少脓皮病的发生。
〖贰〗、 限制盐的摄入：盐的摄入量每天不应超过6~8g左右；有高血压或明显水肿者，盐摄入量应限制在每天5g左右。限制热量的摄入：慢性肾脏病患者推荐的热量摄入量应为每天30～35卡路里。
〖叁〗、 饮食的酸碱平衡对于慢性肾炎的治疗和并发症的防治是非常重要的环节。饮食要多吃富含植物有机活性碱的食物，少吃肉，多吃蔬菜。茶马古富含植物有机活性碱，能快速排除体内酸毒，澄清尿酸毒，真正保护肾脏。适量运动必不可少。
〖肆〗、 晨净血液透析中心小科普：日常生活中预防慢性肾脏病方法很多，比如从小就注意饮食和生活方式，不要得糖尿病、不要肥胖、不要得高血压。这些疾病预防住了，慢性肾脏病自然能预防，危险因素就降低了很多，甚至不会出现肾脏病。
〖伍〗、 过度劳累 要避免慢性肾炎出现，还需注意免疫系统提高，不可过度劳累。
平时该如何预防肾病呢？注意饮食不健康的饮食是诱发疾病的常见因素，肾作为人体的一个代谢器官，如果饮食不当也会对肾造成一定的伤害。
因此，预防肾脏疾病肾功能衰竭相对容易。但需要意识到这是为了避免重复。对于早期患有肾炎的患者，如果没有明显的肾纤维化，尿液，尿蛋白，基本上基本上，它可以判断临床固化。
得肾病的人越来越多，主要是因为生活方式和环境因素的改变。随着人们生活水平的提高，饮食习惯变化、缺乏运动、压力过大、长期服药等不良生活习惯增加，促进了肾脏疾病的发生。此外，环境污染也是导致肾病患者增多的一个因素。
无论是尿量变多还是变少，都可能是肾脏疾病的表现。特别是正常人夜尿很少，如果发现夜里要起来好几回，而睡前喝的水并不多，更要警惕肾脏病变。
预防肾病首先要作息规律，平衡膳食，适当体育锻炼。其次避免熬夜，熬夜是对肾脏损害最大的不良行为。同时避免肾毒性药物及食物的应用。定期体检，是比较好 的筛查肾病的方法，可以每年1到2次做一次体检。
引起肾病的原因有哪些，导致肾病的原因有以下几点： 肾脏自身的病变：这类引发的肾衰竭约占慢性肾功能衰竭的70%以上。如各类慢性肾小球肾炎，肾病综合症，慢性间质性肾炎，肾结石，肾囊肿，肾动脉狭小，肾小管酸中毒等。
肾病有哪些病因？天气因素：因天气变凉，皮肤和皮下组织血管发生收缩，致使周围血管阻力增大，从而导致血压升高。
得肾病包括以下几个方面的原因：先天因素，先天禀赋不足、先天发育不良，父母基因的遗传，是导致得肾病的原因。各种病毒感染，比如乙肝病毒、流感病毒等等，治疗不及时可以损伤肾脏。
得肾病的人越来越多，主要是因为生活方式和环境因素的改变。随着人们生活水平的提高，饮食习惯变化、缺乏运动、压力过大、长期服药等不良生活习惯增加，促进了肾脏疾病的发生。此外，环境污染也是导致肾病患者增多的一个因素。
(二) 预防感染肾炎的发生常与上呼吸道感染等有关，常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因，因此，要预防肾炎的发病，就应注意天气寒暖的变化，应避免阴雨天外出，避免汗出当风，涉水冒雨，穿潮湿衣服，时刻警惕外邪的侵袭。
一般常出现的症状有关节肿胀、疼痛、乏力、困倦等不适症状的出现，高尿酸患者在治疗过程中要密切的观察肾功能的变化 。
不乱吃草药偏方 因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜，许多人都是因为一时好奇，甚至盲目服用中药来壮阳。
另外，肾病患者要避免随意服用止痛药物、中草药以及随便打针。一般来说，肾病都是发展到末期才会出现症状，不要以为自己没有出现水肿和乏尿就不会患有肾病的可能性，从而延误治疗尿毒症的最佳时期。
肾病严重可见腹水。如果发现自己经常浮肿，则需要去医院做个尿液检查，排除一下肾炎。
预防肾脏疾病就是保护肾脏。以下是保护肾脏的五项措施：乐观点有肾炎先天素质的人，要警惕肾炎的发生，但不要悲观。相反，他们应该消除对疾病的恐惧，从父母的疾病发展中吸取教训，积极预防。日常生活有规律。
增强体质预防肾脏病的最主要措施，是加强身体锻炼，增强机体的抗病能力。
少饮酒、不抽烟 少量饮用红酒对身体有一定的好处，如可以软化血管、防护紫外线等，如果已经患了肾脏病，则不宜饮酒，因为饮酒会影响机体的氮平衡，增加蛋白质的分解，这必然增加肾脏负担。
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