戒色的详细方法和阅历分享,戒色的详细方法和阅历分享

我想戒色

每团体的本性都是有愿望的，适当的时刻控制一下就OK拉。尽量不看色情类等抚慰性欲的东西，那样会让你想不起色来。多找点有意思的事情做做也可以让的色欲削弱。

心不乱，就容易戒。还得要看在什么状况下，采取适宜的方法。A、若未婚，则要留意适宜的方式和次数，我们常说“三精成一毒，专杀不洁女”，要留意这方面的防范。

有坚决的心。或许有好哥们来阻止。最简易把手机换成99年诺基亚。

看法到sy的损伤和危害，比如会惹起没精气，腰酸背痛，脑袋不灵敏，记忆降低，阳痿，早些，前列腺等等疑问。

请问如何戒色啊?

第一：床上不玩手机，尽量把手机放远一点，衣服宽松；第二：看圣贤书，如曾国藩、毛泽东等巨人书籍树理想；第三：少点独处，多跟人交流，吸取他人的优势和优点；第四：运动补偿，剩余能量经过汗水排泄出去化为肌肉。

不杀生，少吃肉，少吃葱蒜韭菜辣椒 ，可以颠簸抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。

为在家居士所持之戒。即不得侵犯人（父母、兄弟、姊妹、夫主、儿子、人世法、王法等）、法（指出家受戒及在家而受一日戒）所守护之妇女；或指男女双方不得非支、非时、非处、非量、非理而行淫。

、2将戒色和好的事情咨询起来。自我观察。从心思学的角度来说，当愿望被压制，反弹也就越剧烈。真正的戒色方法，应该学会自我观察（觉）。把它当做一团体，给它命名，心魔。跟自己讲道理，剖析它，唤醒那个好的自我。

团体领悟的戒色方法和戒色思绪(转)

〖壹〗、记住，戒色是团体的选取，邪淫的终结和戒色的喜悦都源于内心的醒悟。愿每一位追求者都能在无信仰版的指引下，找到属于自己的重生之路。

〖贰〗、初期戒色，或许会遭遇不信与曲折，但唯有阅历后，决计才会坚决，决计转化为执行。戒色十规包括远离黄源、研读戒色文章、练习断念技巧以及自我约束，是通往成功的中心战略。决计、决计和执行，似乎戒色的三足鼎立，无法或缺。

〖叁〗、戒色之路，始于断念的瞬间 念头如暗流潜行，不请自到，须臾不离。要识破它的踪影，观心断念，如农夫除草，需细心且坚决。淫欲的种子深藏心底，耐久战中，斩断邪念需狠绝不容犹疑。念头的生成并非终点，而是环节的应战。

怎样才干彻底戒色

〖壹〗、树立团体目的，明白人生使命，立志让父母和周围人过得更好。以此规劝好友们，若要成功戒色，应培育对父母的孝心，由于孝敬是首要美德，也是作为子女的责任。有了明白目的，人生才有方向，不会感到迷茫。

〖贰〗、学习传统文明，优化自己的德行，我们会邪淫，归根究竟就是德行的缺失，一团体假设真正有自身修养，良好的作风，就不会干这种龌蹉的事，懂得明哲保身。所以透过疑问看实质，就是要培育自己的德行。

〖叁〗、每天忠诚诵经是优化戒色决计的绝佳方式，特别是《地藏经》中的教诲，它包括了深入的智慧和慈善，能协助你了解色欲的实质，从而在心灵上树立抵御诱惑的安全屏障。

〖肆〗、戒除色情的关键在于切断诱惑来源。要防止接触任何或许造成性梦想和性抚慰的内容，包括色情视频和图片、色情文字、色情音频以及自慰行为。彻底远离这些触发要素，从视觉、听觉、触觉和思想层面上启动隔离。

怎样才干戒色

〖壹〗、寻觅新的兴味喜好：尝试介入各种不同的活动，如运动、绘画、音乐或编程，以发现新的热情并转移对美色的留意力。

〖贰〗、第一：床上不玩手机，尽量把手机放远一点，衣服宽松；第二：看圣贤书，如曾国藩、毛泽东等巨人书籍树理想；第三：少点独处，多跟人交流，吸取他人的优势和优点；第四：运动补偿，剩余能量经过汗水排泄出去化为肌肉。

〖叁〗、自我观察。从心思学的角度看，愿望被压制时，反弹会更剧烈。真正的戒色方法是学会自我观察，将其视为一个独立集体，给予称号，并与之对话。压服自己，剖析愿望，唤醒内心的残酷自我。防止独处和接触色情内容。

〖肆〗、三，经常的做笔记-温故知新，把好的戒色的句子记载上去，经常的看一眼，多读戒色类书籍，介绍阅读（戒为良药），可以把自己的内心的戒色偶像的图像放在自己的电脑桌面。后者是总能看到的中央，奖励自己。

〖伍〗、记载戒色进度。预备一个美观的签到本，每天签到以证明自己成功戒色或戒除自慰行为。这样的记载能带来成就感，增强坚持戒色的决计。 消耗体力和脑力于有益的活动。

〖陆〗、树立团体目的，明白人生使命，立志让父母和周围人过得更好。以此规劝好友们，若要成功戒色，应培育对父母的孝心，由于孝敬是首要美德，也是作为子女的责任。有了明白目的，人生才有方向，不会感到迷茫。

怎样用心思学的方法来戒色?

〖壹〗、自我反思：花时期思索为什么会对美色上瘾，并设定明白的目的来改动这种行为。了解面前的动机有助于找到戒色的方法。

〖贰〗、你会愈加容易达成目的。在心思学里，我们把监视人归类为：“社会支持”。这就似乎你要做某件事情，你的教员，家人给了你物质+精气双重奖励，你会做得愈加出色。

〖叁〗、坚持心平气和，不与淫欲心正面对立，将戒色与正常生活融为一体，即“在戒色中生活，在生活中戒色”才是戒色正理，也是戒色常理。