打呼噜的原因是:气道狭窄:很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的,如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等,这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄,导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。
呼吸道鼻咽部,颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打鼾。
解决办法是定期清洗枕套和其他床上用品,比较好 使用能杀死螨虫的硫磺皂,以及在阳光充足的天气下晾晒被子和枕头,并使用紫外线照射。
〖壹〗、 正常的打呼噜起因正常的打呼噜起因有很多,常见的是身体劳累。
〖贰〗、 肥胖也是打鼾的原因之一。原因是晚上睡觉时人的神经兴奋性会降低,肌肉会松弛。此外,肥胖患者的颈部会沉积过多的脂肪,最终导致晚上睡觉时气流不畅,打鼾。不良生活习惯:很多患者打鼾是因为吸烟、饮酒等不良生活习惯。
〖叁〗、 打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯,患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形。另外,吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形。
〖肆〗、 打鼾都是胃肠不好,腹腔压力高,压迫呼吸道,通畅受阻,引起打鼾或呼吸暂停。解决了胃肠问题,小儿不积食,大人没有啤酒肚,一般不会引起打鼾。扁桃腺肥大更是如此!胖人睡觉容易打鼾,脑袋大脖粗容易打鼾。靠药睡眠容易打鼾。
呼吸道鼻咽部,颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲,鼻息肉等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打鼾。
个人认为比较好 的方法:在日常生活中可以采取睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠减轻打鼾症状 不要吸烟 喝酒 适当的运动 减减肥(肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因 ) 这些都能缓解鼾症。
呼吸道鼻咽部、颌部有生理性异常也是引起打呼噜的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打呼噜。
所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。打鼾的自我治疗方法,打鼾的治疗偏方: 伸舌练习。尽力把舌头伸出,缩回来再尽力伸出,如此循环,一次做至200下以上,直到咽腔感觉很酸。干漱口练习。
打呼噜的原因分为以下几种:鼻腔通气不畅,比如鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、鼻窦炎等导致鼻腔通气不畅。扁桃体肥大导致咽腔狭窄。过于肥胖导致脖子粗、短,软腭的脂肪堆积,导致咽腔狭窄,引起打呼噜。
如果平时过度劳累,比如经常加班,有喝酒抽烟的习惯,睡觉时会有打呼噜的症状,但休息后会缓解。有些鼻部疾病会导致鼻塞或鼻道变窄,所以睡觉时会打呼噜。他们需要接受耳鼻喉科的检查和治疗,有些疾病需要手术治疗。
气道狭窄:很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的,如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等,这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄,导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。
这种情况下,可以在睡前用生理盐水冲洗鼻腔,可以有效缓解打鼾。枕头上有过敏原,除了感冒和鼻炎引起的鼻塞外,枕头上的一些过敏原也会引起打鼾。
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