〖壹〗、 清凉绿豆汤 材料：绿豆、冰糖、水。步骤：将绿豆洗净。将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后转小火煮20分钟。加入适量的冰糖，搅拌均匀。放入冰箱冷藏一小时即可。
〖贰〗、 月骄阳似火，哪些清凉一夏的美食让你爱不释手，吃饱吃好清爽过夏？黄瓜红枣糕最先准备三根青瓜，放入盆中添加少量淀粉，然后添加清水将青瓜清洗干净，这样可以合理除去青瓜表面的会尘土与污垢。
〖叁〗、 冰镇西瓜：西瓜含有丰富的水分和葡萄糖，是夏季最佳的解暑水果。 iced coffee：冰咖啡充满了清凉与苦味，能够提神醒脑。 清爽沙拉：沙拉是夏季降暑的必备美食，可以选取 富含水分的蔬菜水果调制。
〖肆〗、 在这里，我们为大家推荐大暑必吃十种美食，让你在炎炎夏日中吃出健康与美味。凉拌黄瓜 凉拌黄瓜是夏天必吃的一道菜肴。黄瓜清甜爽口，具有清热解暑的作用。
〖壹〗、 夏天必吃的10种美食有冷面、绿豆汤、西瓜、糟货、赤豆棒冰、小龙虾、酸梅汤、光明冰砖、白斩鸡、六月黄等。冷面 每到六七月，尤其是炎热的梅雨季节，简单、清爽、实惠的冷面，一碗就能驱散暑热。
〖贰〗、 水果沙拉炎热的夏天，一定要试试水果沙拉。夏天的水果种类非常多，而且口感吃起来也非常好。
〖叁〗、 冷面是夏天的一种让人无法不爱的美食，爽滑Q弹的面条配上黄瓜丝、泡菜，呲溜一口吸进嘴里，再喝一口凉飕飕的面汤，瞬间暑气全消~市集里就有一款朝鲜冷面，集酸甜咸辣四种口味于一身，口感层次十分丰富。
冰镇西瓜：西瓜含有丰富的水分和葡萄糖，是夏季最佳的解暑水果。 iced coffee：冰咖啡充满了清凉与苦味，能够提神醒脑。 清爽沙拉：沙拉是夏季降暑的必备美食，可以选取 富含水分的蔬菜水果调制。
绿豆汤 苏州人夏天必喝的就是绿豆汤了，苏州的绿豆汤有别于全国，加了红丝、绿丝、糯米、冬瓜糖、蜜枣、薄荷等等多种配料，黄梅天气来一碗清热解火的冰镇绿豆汤，好不惬意。炒肉团子 炒肉团子是苏州时令美食之一。
冰粉，冰凉香甜，嫩滑爽口，生津解暑，清凉降火。作为夏天的一道美食，因其爽滑、透明、冰爽、美味价廉而倍受人们喜欢 。夏日出门在外，必须要来一碗冰冰凉凉的冰粉，真的是夏季必备的消暑小吃。
冰镇西瓜：西瓜含有丰富的水分和葡萄糖，是夏季最佳的解暑水果。 iced coffee：冰咖啡充满了清凉与苦味，能够提神醒脑。 清爽沙拉：沙拉是夏季降暑的必备美食，可以选取 富含水分的蔬菜水果调制。
烤水果：烤水果是一种简单而美味的甜品，可以给你带来舒适和温暖的感觉。选取 你喜欢的水果，如苹果、香蕉、草莓或桃子，切成块状，在烤箱中以适当的温度烤熟。
夏天解暑食谱 八宝绿豆汤： [原料]：绿豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔饼、佛手糖萝卜、京糕条各25克，白糖500克，糖水莲子40粒，金丝蜜枣10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵。
凉拌黄瓜 凉拌黄瓜是夏日最经典的凉拌菜之一，它清爽爽口，口感鲜脆，是解暑的绝佳选取 。制作凉拌黄瓜的步骤如下：准备材料：新鲜的黄瓜、蒜末、香菜、盐、白醋、糖、生抽、香油。将黄瓜洗净后切成细丝，放入碗中。
【凉拌菠菜粉丝】这一道最适合夏天吃的凉菜，菠菜拌粉丝特开胃，搭配花生米又香又脆，做成下酒菜更地道。
夏天最适合吃凉菜了，下面就为大家介绍几款简单易做的凉菜。拍黄瓜 材料：黄瓜、大蒜、生姜、盐、鸡精、醋、香油、花椒粉。步骤：将黄瓜洗净切成长条状，大蒜、生姜切末备用。
凉拌土豆丝：将土豆丝煮熟后凉拌，加入醋、酱油、葱姜蒜等调味料，口感鲜美。 芝麻凉粉：煮好的凉粉加入芝麻酱、花生酱、醋、酱油、辣椒油等调味料，口感爽滑。
〖壹〗、 这样，一盘颜色翠绿、色泽鲜亮的清炒番茄丝瓜就做好了。加入番茄同炒，不只可以有效的防止丝瓜变黑，而且做出来的菜酸甜可口，营养又好吃，喜欢的话就赶紧试试吧。
〖贰〗、 炎炎夏日，清新爽口的小吃和饮品是消暑降温的好选取 。这里为您推荐几道适合炎炎夏日的开胃可口小吃食谱： 凉拌黄瓜：黄瓜具有清凉解暑的功效，切成薄片，与香醋、蒜泥、芝麻酱、辣椒油、盐和白糖拌匀，清爽可口。
〖叁〗、 酸辣土豆丝酸辣土豆丝在夏季是很好的开胃菜，土豆酸辣可口，吃起来爽爽脆脆，很是下饭。而且酸辣土豆丝的做法也很简单，首先把新鲜的土豆去皮，切成片后再切成细丝，之后把土豆放到清水中清洗一下土豆丝表面的淀粉。
〖肆〗、 加入辣椒、蒜泥、盐和花椒等季料，这样可以让人们在炎炎夏日轻松地尝到肉类美味。
〖伍〗、 一定要吃一些营养又好吃的菜品，这样才可以确保人体的必须，今天就来共享4样开胃菜，营养又身心健康，吃着清脆可口。一，皮蛋拌豆腐。
〖陆〗、 夏天必备的开胃小菜，朋友们学会了吗？可以试试，非常下饭！夏天到了，炎炎夏日影响人们的食欲，吃什么能让自己口味大增呢？龙小伟列举了五道爽口凉菜。
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