体质原因 1，大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒，顾名思义，指人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血。贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。
冬天手脚冰凉的原因有很多，比如血气不足。有些人虽然阳气充足，不过却因为自身血气运行不畅的关系，让血气无法到达四肢，就会出现手脚冰凉的情况，还有贫血的人也会出现这样的情况。
手套厚袜先出动 有些人因衣服不足的关系，只要加添足够衣服便能够改善；但更多人穿得多却仍然手冷，有可能是因手脚外露所致，必要时添一双厚厚的手套，即可保暖。
在冬天，衣服也要多穿一些，不能为了爱漂亮穿的过少，特别是足部的保暖，尽量不要露出脚踝。平时也多运动一下，通过运动可以提高血液循环，只要身体暖和的话，手脚自然不会冷了。
应用对手脚冰凉的解决办法有：首先，要保暖，应适当添加衣物，尽可能维持身体的热度。其次，要多运动，促进体内产热，运动可以增加体内的产热。
〖壹〗、 保持良好心态 研究发现，情绪波动剧烈的时候，人的手脚温度会降低3到6度，等到情绪恢复平稳后，手脚温度又会恢复正常。因此，大家要保持良好心态，不要出现激动或紧张情绪，这样能预防手脚冰凉。
〖贰〗、 手脚冰凉的原因有：女性身体激素变化、缺铁、心功能减退、血管疾病。可以吃羊肉、狗肉、牛肉、富含无机盐的食物、西洋参、芝麻调理。
〖叁〗、 这是由甲状腺素分泌不足而引起的病变。成年时期发病，则表现为面板苍白而粗糙，四肢冷，有凹陷性水肿，伴有心动过缓等症状。
〖肆〗、 贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
〖伍〗、 要想改善手脚冰凉的症状，中医上有三种调理方法：多吃一些热性食物，中医认为，手脚冰凉是由体寒引起的，要消除体内寒凉之气，需进补温热性食物，如羊肉、驴肉等等；避免食用寒凉性食物，比如山楂、香蕉、冷饮等等。
〖壹〗、 肝气郁结 如果人体的肝气常常郁遏在内，就容易造成情绪不稳，心烦意乱、容易生气等状况。同时，气血也因此无法达到四肢而出现了手脚冰凉。
〖贰〗、 冬天手脚冰凉的原因有很多，比如血气不足。有些人虽然阳气充足，不过却因为自身血气运行不畅的关系，让血气无法到达四肢，就会出现手脚冰凉的情况，还有贫血的人也会出现这样的情况。
〖叁〗、 一般情况下，冬天手脚冰凉可能是没有做好保暖工作、肾阳虚、风寒感冒等原因导致的，可以通过使用药物、日常护理等方式来调理。
〖肆〗、 冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象，因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。
医学角度来看：手脚容易冰冷麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚和血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足，要补气补血。贫血严重，气血不足，脸色苍白，主要是体内的血红素和红血球偏低。
缺乏运动，如果长时间坐着或躺着不动，人体血液循环就会减慢，自身的末梢血液循环会更加差，导致手脚冰凉。
手脚冰凉四大原因 循环障碍 心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。 贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。
阳虚体寒：当身体阳气不足时，会导致阴寒内盛，除了手脚冰凉之外会全身畏冷，容易腰膝酸软、小便清长，男子遗精，女子月经失调，同时可耳鸣、水肿。
手冰凉可能是阳气不足、气血不调等导致的，建议根据具体的病因，针对性治疗。阳气不足：如果患者手冰凉，可能是肾阳虚或者是脾阳虚，阳气有温煦的作用。
手发凉的原因：多可以见于气血循环不好、神经末梢循环障碍、脾肾阳虚、体质差，畏寒或者环境寒冷引起的，多见于阳虚体质。治疗方法为温阳散寒，通经活络。
循环血量不足或血红素和红血球偏低会导致手脚冰凉。血管障碍 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。
若是出现手冷的情况，有时候可能是与身体的血糖太低或低血压有很大的关系，因为食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。
环境因素 天气寒冷，人体血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指（趾）尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚冰凉。
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